23:00就寝10:30起床。昨日の朝もいっぱい二度寝したのにちゃんと夜眠くなったから体調悪いんだなと思った。（普段は朝にある程度二度寝しちゃうと寝つきが悪くなる） 寝巻きで一日中過ごしたかったけどさすがに食べたいものが食べたいのでスーパーに買い物に…

23:30就寝11:30起床。体調が悪い（2日目）ので二度寝しまくったが治りきらず不調。 体調不良なので寝巻きで過ごした。 昼。ベビースターラーメン、野菜生活オレンジ、牛乳、パスタ50gに友達がくれたお土産のベビーホタテ甘露煮と海苔をのせマヨネーズをかけ…

23:00就寝9:00起床。体調が悪いから寝ても寝ても眠いぜ。 体調が悪い。今日は寝巻で過ごすぜ。 朝。昨日のもつ焼きと白米 昼。14:30くらいに豚キムチ炒め。豚肉以外冷凍しておいた具材を使ったら水が出てびちゃびちゃになってしまいてんでダメだった。あと面…

23:30就寝8:20起床。 暑かった。紫長袖、白スカート、レギンス、白靴下、灰色ブーツ。レギンスは暑くて通勤中に脱ぎ、バイト中すこし肌寒くなってきたころに再着用した 朝。昨日のシチュー 昼。昨日のシチュー、白米 晩御飯作る前。エビ味の煎餅とピーナツの…

23:00就寝8:20起床。早寝したなあと思ったのに就寝時間が普段とあまり変わらない…！？どういうことだ…。電気毛布の温度をこまめに下げたら明け方も快適だった。 朝。久しぶりにプロテインシリアル。規定の60gを食べたがこれだとお腹すいちゃうかな？アーモン…

0:00就寝8:30起床。眠い。 最高15℃とか。そんなに寒くない。バイト先の部屋が少し寒くてしばらくアウターを着て作業してたけど、がんがんに暖房つけさせてもらえたおかげでどんどん快適になってありがたかった。自転車を漕いでいると汗をかくくらいの気温。 …

23:30就寝9:00起床。寝に入るときそんなに寒くなくて快適だった。電気毛布の温度を半分にしたら明け方になっても熱くなりすぎず、よかった。 あったかめ。茶色長袖、白スカート、灰ふわ靴下、灰ブーツ、黒アウター 朝。政次郎のパンの残りのパニーニみたいな…

23:30就寝6:30起床。夫の朝一美容室に付き合って早起き。2人してかなり眠い。 うーん、寒いかも。黒ズボン、縞々長袖、白靴下、灰色ブーツ、黒のアウター 朝。ひろしをかけたごはんとアーモンドフィッシュひとつかみ おやつ。マックナゲット。260円。思った…

23:30就寝8:50起床。ポケモンスリープで睡眠をモニタリングできてなかった…絶対にボタンを押したはずなのに…たぶんもぞもぞしたときに気づかないうちにもう一回押してしまって計測が解除されてしまったんだろうな…。 朝。白米とナッシュの無限豚バラ。無限っ…

23:00就寝7:50起床。布団を二重にし毛布もかけて堅牢な城のごときおふとんを形成したところ、重すぎて全部ずり落ちて寒い、を5回くらい繰り返した。眠い！！電気毛布まで動員してるのに寝るとき寒すぎてつらい。どうすれば！？とりあえず布団は一つにしよう…

23:10起床8:30就寝 寒い！雨だ！黒の上着持っていったけど通勤中はカッパを着たから出番がなかった。バ先でがんがんに暖房をかけさせてもらえて助かった。黒ズボン、紫長袖、靴下なにはいたっけ、灰色ブーツ 朝。ナッシュのアッシパルマンティエ。ハッシュド…

23:00就寝8:30起床。ねむいよ！ さむいよ！白黒縞々トップス、黒ズボン、城靴下、黒リーボック、黒のアウターをはじめとした防寒用具一式 朝。味噌カクテキわかめごはんにお湯を注いだもの 昼。前に作って冷凍しておいたひき肉の野菜スープ 夜。アーモンド小…

0:30就寝8:30起床。ねっむい。 今日から寒くなるらしい。ヒートテックもきた。黒白縞々上着、黒ズボン、灰色靴下、灰色ブーツ。 朝。広島お好み焼き 昼。空港のハンバーグ。おいしかった。にんにくのタレがおいしい。わさび塩も嬉しい。ハンバーグってわさび…

22:30就寝7:20起床。よく寝たが眠い 朝。飲むヨーグルトと、夫に買いに行ってもらった冷凍の銀だこ。元気なくて夫に電子レンジで温めてきてもらったら珍しく何も見ずにあっためたとのことで青のりとソースの袋がめちゃめちゃになってて怖かった。食べたらな…

22:30就寝6:50起床。ポケモンGOのイベントが8:00から始まるためにしかたなく早起きした 朝。ホテルのサービスのスムージー。にんじん？おいしかった ブランチ。キレートレモンのゼリーパウチとキューピーコーワアルファのゼリーパウチと1本満足バーのホワイ…

23:30就寝7:10起床。なんか目が覚めてしまった。さすがに昨日移動中に寝まくったから睡眠が足りたらしい…？ 朝。ホテルのサービスのスムージー（小松菜、バナナ。シンプル〜。だがそのシンプルさがいい） ブランチ。お粥（薬味かけ放題）、エナジードリンク…

0:00就寝7:20起床。8:30にくるバスに間に合わすため仕方なく早起きしたが意外とスッキリ起きれた。7:50に出発するつもりがなんだかんだ8:00になった。バスが出る直前にトイレに駆け込みギリギリ間に合った。 朝。昨日の野菜スープと友達がお土産でくれた江戸…

23:30就寝8:40起床。よく寝たけど、まだ寝れる 暑い。ヒートテックはやめて普通の下着で出かけたが全く問題なかった。紫の…なにあれ、ニットセーター？ああニットセーターであってるみたい。妹にもらったやつ。チェックのスカート、これはどうやって手に入れ…

23:30就寝8:40起床。大変よく寝た。 朝。餃子の残りと簡易豆もやしナムル 昼。豆腐。ナッシュの回鍋肉 夜。味付け済の牛ホルモンと豆もやしを炒めてサンチュで巻いたもの、豚バラ塩コショウ焼き あっったかいなあ？！また通勤中に汗をかいてしまった。夜の室…

0:00就寝8:40起床 暑かった。自転車をこいでいたら汗だくになったのでヒートテックを脱いだがそれでも汗だくになった。夜ももわっとした温かさで寒くなかった。家の中は寒い。 朝。カボチャカルボナーラみたいなナッシュ 昼。前作ったトマトスープと白米 夜…

23:30就寝7:50起床。ねっみー！朝から用事があったので仕方なく！ さっむい！日中はまだ暖かいが、夜はエアコンをつけ加湿器をつけなければやっていられないっ！素足にスカートを履いたが、家の中だと凍える！茶色チェックスカート、こげ茶袖広長袖、灰色靴…

1:30就寝8:50起床。情緒が不安定だったので夜更かしをしてしまったが、情緒が不安定だったわりには早く寝られたのでよかった 妹にもらった薄紫の長袖、黒ズボン、浅靴下、浅ブーツ 朝。なし。夜中にカレーライスを爆食したから 昼。カレーライス（ご馳走にな…

0:30就寝10:15起床。よく寝た…！ 快晴。最高15度最低3度の予報。おだやかな風。黒白縞々長袖、黒ズボン、浅くつ下、ヒートテックを今季初導入。ヒートテックを着てルームブーツを履けば着る毛布がなくても日中は大丈夫そうな予感。 ブランチ。前に作って冷凍…

23:30就寝10:00起床。9時くらいには起きるつもりだったのに眠すぎて起きられなかった。眠いー！！お出かけしようと思ってたけど眠いー！！ ブランチ。昨日の親子丼の具 おやつ。マックで白ブドウのQooとシャカシャカポテト、しめて350円 おやつ２、昆布茶。…

0:30就寝8:40起床。メンタリストを見ていて夜更かししかけたが寝れた。いつもより起床を10半はやめたら、朝ごはんが温め不要だったのもあって9:20に家を出発できてよかった。通勤が楽だった 昨日より寒いと思ったけど自転車をこいでいたらあせをかいた。室内…

2:00就寝8:50起床。8:50起床はやっぱりちょっと慌ただしいなあ。 自転車をこぐと汗をかく暑さ。緑長袖、白スカート、灰色靴下、灰色ブーツ 朝。焼きたらこのおにぎり。日曜に2個260円で買って冷凍していたもの 昼。ナッシュのパイタン唐揚げ、白米 夜。アン…

1:00就寝9:30起床。昨日は夫も珍しく夜更かしだったので二人して9時過ぎまで寝ていた。 あったかい。日が落ちると寒い。ベージュサロペット、白ブラウス、浅い靴下、灰色ブーツ、赤ニットカーディガン ブランチ：百香亭のナスのバジル炒め。味が超濃くてめち…

0:30 就寝8:50起床。なんか眠りが浅くて全然眠くて筑波に向かう車で爆睡した。夫、運転ありがとう…。今後は耳栓をして寝てみようかなあ 朝。実家からもらって帰った芋ロールケーキ 昼。こんぶおにぎりとさけおにぎり。260円。 おやつ。学祭りのケルトのカフ…

23:30就寝8:50起床。最近は8:50起床が板についてきて嬉しい。 寒い。ヒートテックまでは着ていないものの今季初のルームシューズを動員した。緑長袖、白スカート、ピンク靴下、ルームシューズ。今日は雨だし家でのんびりしちゃおうかな。明日はまたお出かけ…

2:30就寝8:00起床。昼まで寝たしきのたけIFが楽しくて夜更かししちゃった！寝不足で運転すると危ないからダメなのに…でも9:30から11:00まで車で仮眠を取れたのでよかった。 くもり。最高20最低12度らしい？くもりって漢字で書けないな。曇り。いやよく見たら…