23:30就寝8:15起床。ちゃんとまともな時間に寝ることができて嬉しい。明け方肌が痒くて眠れない時間があった。
天気と服装:暑い。朝の通勤のときはアウターを着ていられないくらい。茶色長袖、白スカート、レギンス、白靴下、黒アウター
朝。昨日の牛肉入り雑炊に「辛くない少し辛い桃屋の食べるラー油」をかけたもの
昼。ナッシュのラーズージー（辛い唐揚げ）と白米とみかん
おやつ。プロセスチーズ柚子胡椒味（微妙）2つ。たべっ子どうぶつチョコがけ（上司が賞味期限切れで廃棄になった商品をくれた！私は生鮮食品の賞味期限はかなり気にするほうだが、包装のしっかりしたお菓子などは賞味期限が過ぎてもいけると思っている）
夜。紅まどんな（いただきもののブランドみかん。途方もなくうまい。薄皮が薄く実がみちみち。ジューシー！）、マルちゃん製麺の醤油豚骨ラーメン（マルちゃん製麺大好き！絶対おいしい）に豆もやし1袋と桜燻製ベーコンを入れたもの。もやし1袋入れたせいか汁が薄まってしまったようで思ったより薄味になってしまったが、燻製ベーコンの味がガツンと濃かったので、ベーコンと麺を一緒に食べスープを飲むとちょうどよかった。子どもの頃はラーメンの汁に興味がなかったが20代くらいから飲み干すようになってしまった……ダメ？やっぱり体に悪い？低血圧な方だからそんなに塩分は敵ではないと思ってるんだけど……腎臓？もしかして塩分過多って腎臓に影響あります？私はたぶん遺伝的に腎臓が弱点だからだとしたらやばいな…あーやっぱり腎臓だ。腎臓に負担がかかるって。あと胃がんにもなりやすいらしい。胃がんはわからんが、腎臓は確実に労わらねばならないだろう……亡くなった祖母が腎臓に持病をもっていたかなにかでずっと腎臓のあたりを痛がっていて、それがたいそうつらそうだったので私はその轍を踏みたくないのです…。
祖父が年末年始、入居してる施設から我が家に10連泊しに来る〜（私たちの住んでいる家がもともと祖父の家だから）。昨日の朝くらいまで元気なかったんで、ひえ〜〜〜と思ってたけど、昨日の午後くらいからだんだん元気が出てきたから、今やどんと来いな気持ちになりつつある。たまには親戚と交流しないとな！！夫には、ごめんねの気持ち…。でも祖父も自分のことは気にしないで生活してねって言ってくれてるのでマジでできるだけ気にせず生活しようと思う。ご飯だけ一緒に食べてさ。とにかく私が寝れるかが心配だ。耳栓して寝室も離してなんとか。うち、部屋の壁が本当に薄くて…。部屋狭くなってもいいから3倍くらい厚くしたいですわマジで。
このまえトーンチャイムに初挑戦したら練習2回で意外と本番ノーミスでこなせたことを受けて、楽器って確かに初回練習は全然感覚つかめなくて焦るけど、寝て練習してを繰り返すと意外と普通にできるようになってて、自分って自分が思ってるよりすごいな……ってなってびびるよな……と思った。でも思ったんだけど、80歳くらいになったら…もしかしたら60歳くらいでそうなるかもだけど…加齢に伴いその「意外とできる」の体験って消失していくのかも、と思った。自分が自分で思うくらい、本当に、「できなく」なるのかも。
豪雨のとき雨水が溢れて都会のマンホールが吹っ飛んだ事件がありましたけど、あのときマンホールを抱えて元の場所に戻してた人が街頭の監視カメラに映っていて、感動したなあ。誰かが落ちて怪我しないように大雨の中その人はマンホールを直した。すごいよ。本当に尊敬する。そのできごとのことを考えると胸が温かくなる。
昨日からやる気が出始めたので久々に普段使いのカバンの中身を改めたところ、食べたおやつのゴミだのレシートだのが大量に出て来て怖かった。やる気がないとカバンの整理もできなくて困るわ〜。なんでやる気が出たりでなかったりするんだろう。わからんぬ。
ぎゃー！右足の小指の爪が右足の薬指の側面にブスッと刺さって血が出た！！そんな怪我ある？！痛い。爪を切り、絆創膏を貼った。こんな怪我始めて。そんなに爪が伸び伸びってわけでもなかったのに…ここんところ毎日履いてるブーツ、もしかして何かしら小指を内側へ内側へと追いやる力が働いていたというのか…？？
食べづわりちょっと激しいな。お腹がちょっとでも空くと気持ち悪くなってしまう……お腹が空いて気持ちが悪いのって最悪だな……世界から飢餓をなくしたい……
