今日は地域の子育て講習会、「ベビープログラム」に参加しました。人とおしゃべりができて面白かったです。また、人のかわいらしい赤ちゃんたちを見ることができて、ホクホクした気持ちになりました。無理やり起きて行ったので眠かったです。
午後はお家で子育て講習会のテキストを読みました。原田正文、2018『親子の絆づくりプログラム"赤ちゃんがきた！" < カラー図解版 >』（日本BPプログラムセンター）です。ピエロバランスという、「人にはなまの欲求（本当にやりたいこと）と社会的要請（やらなければいけないこと）とがあるので、そのバランスをとっていきましょう」という考え方以外は特に目新しいこともなく、既に知っていることばかりが書いてあって、ノットフォーミーでした。「問題解決アプローチ」（何か子育てで問題が起こったときに、なぜそのような問題が起こるのか、その原因をまず考えてみましょう！というアプローチ）の具体例のページは面白かったので、それだけをいっぱい読みたいなと思いました。p.160「上の子は下の子に優しくするのが当然だと思っていませんか。上にお兄ちゃんがいる3歳児と、下に弟がいる3歳児で、求められるものが違うとしたら、それは理不尽な話です。」←たしかに〜！本当にそうだなと深く納得しました。あと、この本は発色のいい黄色の表紙なのですが、赤ちゃんがそれを見て楽しげにバタバタしていたので、よかったです。
今日は寝不足もあってやる気がなかったので、家事はせず、のんびり過ごしました。
睡眠。0:00-8:50。5時ごろから40分くらい赤ちゃんの相手をしたときはとても眠くて嫌気がさしました。7時過ぎに赤ちゃんが本格的に起きて、構ってくれモードになっていたのですが、眠すぎて本当に無理だったので、「助けて！」と叫んで夫に巻き取ってもらいました。夫があやしてくれたので二度寝ができ、本当に助かりました。15時ごろ一瞬昼寝をしましたが赤ちゃんが大泣きしていたので起きてしまい、くうう…という気持ちになりました。
天候。くもり。
服装。灰茶ワンピース。
体調。寝不足で世界が灰色…。→お風呂でよく温まったら気分が回復しました。
赤ちゃん。よく泣き、よく寝ている。
朝ごはん。のりたま。雑穀米。無印良品ミネストローネ。ジンジャエール。
昼ごはん。新しくできたパン屋のパン。タンドリーチキンサンド、エビアボカドサンド、クイニーアマン、ミルクパン、チーズとブルーベリーのパン。牛乳。ハーブティー。
おやつ。白バームロール。紫蘇ジュース。ミルクパン（ミルクパンっていうと、ミルクを温めるような小鍋のことになっちゃうか…）。
夜ごはん。カップヌードル醤油味。白米。紫蘇ジュース。
夜おやつ。ジンジャエール。ガツンとみかん2。
