数日前から夜10時までにスマホを見るのをやめて、朝10時までに起きる、10-10の誓いを実践しているのですが、なんとか守れていて嬉しいです。できればこれを30分早めたいけど、かなり難しそうです。そのためには、赤ちゃんのお風呂時間を固定して、入眠も固定する必要があると思います。何時にするか考えどころです。今はだいたい20:30くらいに入れていますが、これを20時くらいにできると、赤ちゃんの入眠も早まるのではないかと思います。冬季は特に私が湯船で温まってから赤ちゃんの入浴に取り組みたいので、19:30くらいから私が入浴したい…とすると、後片付けの時間も考えて、18時くらいには晩御飯を食べ始められたらいいのではないかと思います。
今日はポケモンスリープ、ピクミンブルーム、ポケモンGOなどのスマホのアプリゲームに勤しみました。とても楽しかったです。
スマホのアプリゲームをしながら赤ちゃんを適宜あやしつつ、アンメットを観進めています。食事のシーンがとても美味しそうなので、観ていてお腹が空きます。
睡眠。22:15-9:30。赤ちゃんのおむつ替えもサボって、授乳だけして夜をやり過ごしたので、まあまあよく寝ましたが、まだ眠いです。
天候。いい。めちゃくちゃ過ごしやすかったです。
服装。灰茶ワンピース。
体調。やや良い。今日も散歩ができたのでよかったです。右足の親指が痛いです。巻き爪かと思います。
赤ちゃん。両手を握ったら寝たので可愛かったです。眠いと大泣きします。昨日につづき、入浴中に大泣きでした。足が真っ赤になっていて心配です。寒くなって足が冷えてるところを湯船で温めるせいかな…？
讃美歌。主はあなたを守る方
朝ごはん。根菜コンソメ煮。
昼ごはん。鶏大根。銀杏。紫蘇ジュース+牛乳。
おやつ。鶏大根。米。
夜ご飯。きのことたまねぎとハムを煮たもの。もんじゃ焼きもどき。雑穀米。紫蘇ジュース。銀杏。サラダ。
