今日は午前から出掛けて、婦人会のクリスマス会に行きました。婦人会のクリスマスは本当に手が込んでいて、ありがたいこと限りないという感じでした。礼拝と、食事と、ゲーム大会まであり、とても楽しかったです。
午後は乳幼児睡眠講座を受けに行きました。基礎中の基礎を駆け足で聞いたという感じで、１時間があっというまでしたが、得るものがあり、よかったです。講座のすすめを受けて、とにかく早く寝かせようと思い、18時ごろから部屋を暗くして寝かしつけをしてみたところ、寝たので驚きました。いつも親が夕食を食べ終えた後に暗い部屋に寝かせていましたが、それでは遅かったようです…。このまま朝まで、授乳は挟みつつですが、寝ていてくれるといいなと思います。こんなに早く寝てくれると、夜にゆっくり過ごせて嬉しいです。夕食も歯磨きも自由にできて幸せです！時間がありすぎてブログも長々書ける！でも、こんなに早く寝ると、早朝に覚醒してしまう恐れはないのでしょうか？うーん、でも、日本は入眠時刻が先進国の中で最も遅いという研究があるらしく、入眠時刻の早い国では18時に寝かせる国もあると聞いたので、たぶん大丈夫かな…。それともそういう国では赤ちゃんが4時とか5時に覚醒しちゃったりするんでしょうか…？春になって日が長くなってくる前に遮光カーテンを買いたい、と思いました。→夫に遮光カーテンを買おう！と言ったら、雨戸を閉めれば光をシャットダウンできるかも！と返ってきて、たしかに！と思いました。盲点！うちには雨戸があったのを忘れていました。あと、睡眠講座で「赤ちゃんは疲れすぎると逆に眠れなくなります。これは大人も同じですね」と聞いて、へー、そうなんだ、たしかに〜と思っていたのですが、まさに今日、私は「かなり疲れているはずなのに、なんとなくそわそわしてしまって、眠れない状態」に陥ってしまいました…！それで思ったのですが、私が思春期以降ずっと睡眠障害気味で、寝つきの悪さに苦労し続けてきたのって、もしかして、「疲れすぎ」のせいだったんじゃないでしょうか…！？その可能性が、かなり高い！！自分は寝つきが悪いたちなのだと決め込んでいましたが、もしかして、眠れないほど毎日毎日疲れていたというのか？おお、なんと哀れな……。というのも、私はどうも人より疲れやすいようなのです。週40時間労働を通年で続けることがだいぶ難しく、ここ数年は週20時間程度のパートを不定期にやっていて、なんとそれでも家事をこなす余力がほとんど残らないのです…。力をセーブできずに頑張りすぎてしまうのが一因だと感じています。自分の能力に自信がないのでしょうか？つい張り切って、疲れてしまう。40時間働いて家事もそれなりにこなせたら、すごかったのになあ……まあでも週40時間働くことも、家事を高水準でこなすことも、両立どころかそのどちらか一方すらも要求されない生活ができて、感謝ですね…。でも、贅沢言うようですが、そういう生活だと自分が自分に納得してできない感じがあり、頑張れもっと頑張れる、とつい思ってしまいます。で、疲れて不機嫌になって夫に冷たい態度を取ってしまったりして……。ちまたで聞く「頑張らないを頑張る」ってヤツ、本当にマジではちゃめちゃに難しい、です。すぐ無理する。無理をすることで赦されようとしてるのかな？ だめだだめだ。誰ともわからない世間様に対して気を張って、疲れて大事な夫にあたるようじゃ、世も末だよ！どうしてここうも失敗パターンを繰り返してしまうかなあ……。もう少し頑張れるかも、を、あえて控えて、朗らかに、本心から自分と人とに優しく生きていきたいものです…。いや、まあ、これでも年々マシにはなっているというか、大学生のときは無意識に無理をしすぎて神経狂いまくりだったけど、最近は無理が効かなくなってきたのもあってか、だいぶ神経が落ち着いてきたような気もします。全体的には、マシになってる。このままもっと！マシになりたいです。無理して何かを成し遂げるより、無理せずご機嫌でいることを成し遂げないと…。つまり、ご機嫌でいるためにこそ、無理をしたほうがいい…？…それってどういうこと…？
今日は朝から出かけていたので家事をする余裕がありませんでしたが、ゴミ出し、洗濯に加えて、日課の布団クリーナーかけから掃除機かけまで、夫がすべて済ませてくれたので、とても嬉しく、ありがたかったです。おかげで家に帰ったあとはゆっくりすることができました。
今日は酒粕を買ったので、甘酒を作って飲むのが楽しみです。
睡眠。21:00-9:00。寝る前に体調がすぐれず、どうしようかと思いましたが、寝たら治ったのでよかったです。
天候。車の窓を開けないと汗ばむほどの暑さでした。
服装。灰茶ワンピース。
体調。やや良。油断大敵。気分は良好。世の中の残酷さをついつい憂えて苦しむこともなく、比較的平穏な心境です。
讃美歌。むくいを望まで。いい讃美歌だな…。2番までしかなくて、短いのも良い。
赤ちゃん。早寝チャレンジ中！
朝ごはん。昨日の鍋の残りと米。夫が温めておいてくれてありがたかったです。
昼ごはん。サンドイッチ。ケーキ。砂糖入り紅茶。
おやつ。コーラ。蓮根かりかり揚げ。
夜ごはん。コーラ。蓮根かりかり揚げ。家系ラーメン。
夜おやつ。コーラ。
